半身浴で太ももを細くできる！
半身浴を行うことで冷え症が改善され、代謝もアップし痩せやすい体を作ることが可能です。毎日のお風呂で半身浴を行う習慣を身に付けましょう。冷え性は、太ももを太くする原因です。
半身浴で太ももを細くする方法を行う場合は、温度調整が大切になります。半身浴に適している温度は38度前後です。
熱いお風呂に入れば体がすぐに温まります。しかし、体の表面だけしか温まっていないです。38度前後の場合は、ゆっくり体の芯まで温めることができます。
また、お風呂上りに湯冷めをすることがないです。半身浴をしながら、足をマッサージしていきます。足の指先から順番にふくらはぎ・太ももへとマッサージします。
筋肉をもみほぐしていくことで、むくみも解消します。半身浴には体の中の老廃物を体外へと排出するデトックス効果があります。