食事と運動療法
ダイエットには、カロリーを抑えて余分な脂肪を摂取しない食事療法と、運動をすることでカロリーを消費する運動療法の2種類があります。
食事療法で摂取カロリーを抑えるということは非常に大切です。ですが、食事療法だけでダイエットをすると筋肉が落ちてしまうため、引き締まったプロポーションを手に入れることができないです。
太ももを細くするのであれば、食事療法だけではなく、ストレッチや軽い運動を取り入れるようにしましょう。筋肉が落ちることなくダイエットが行えます。
食事療法や運動療法は毎日継続して行なうことが大切です。最初に無理をしてしまうと続かなくなってしまいます。
適度な運動と食事療法を継続して行うことで、自然と余分な脂肪も落ちてきれいな太もももが手に入ります。食事・運動療法は、健康面でも大切なことです。